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Life 리뷰/알면 좋은 건강 정보175

밤에 소변이 자주 마려운 증상, 예방과 해결방법 밤에 소변이 자주 마려운 증상, 예방과 해결방법 안녕하세요. 밤에 소변이 자주 마려운 증상으로 힘드신 분들 많으시죠? 저 역시 밤마다 소변이 마려워 잠을 설친 적이 있어 고생했습니다. 저만 그런 줄 알았는데 주변에 은근히 많더라고요.충분히 잠을 깊이 자야 할 시간에 화장실에 가야해서 자주 깬다면 삶의 질이 떨어 질 수 있습니다. 아침에 상쾌하게 하루를 시작해야 하는데 그러지 못하게 되지요. 그렇다면 왜 밤에 소변이 자주 마려울까요? 혹시 질환이 있어서일까요?오늘은 밤에 소변이 자주 마려운 증상인 야간료에 대해 알아보고 예방하는 방법과 해결하는 방법을 소개해 드릴려고 합니다. 끝까지 정독해주세요^^ 밤에 소변이 자주 마려운 증상의 원인잠들기 전 수분 섭취밤에 소변이 자주 마려운 증상 중 많은 비중을 차지 .. 2020. 4. 12.
어류 콜라겐가루 효능과 선택방법, 자세하게 알아봅시다! 어류콜라겐가루 효능과 선택방법, 자세하게 알아봅시다! 사람은 안티에이징을 소망합니다. 4~50대 연예인들을 보면 피부가 20대 같은 분들도 많습니다. 피부에 직접적인 관리도 해야 하지만 좋은 건강보조제도 적절하게 활용한다면 건강함은 오랫동안 유지 될 것입니다.오늘 소개할 어류콜라겐가루는 각종 언론이나 매체를 통해 노화로 인한 피부 개선에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 예전에는 4~50대 이상 연세가 있으신 분들이 주로 섭취하였다면, 최근에는 젊은 분들도 많이 섭취하고 계시더라고요. 신체의 중요한 구성요소인 콜라겐은 20대부터 체내 함량이 줄어들기 시작하고 나이가 들수록 그 속도는 더 빨라집니다. 여성의 경우 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어진다는데요. 그러니 노화가 시작되는 20대부터 콜라겐 .. 2020. 4. 10.
<오메가3,오메가369,크릴오일>비교 효능 효과/무엇을 먹어야 하나?/광고X 비교,효능, 효과! 무엇을 먹어야 하나? (특정 제품을 광고하는 블로그가 아님을 알립니다) 최근 건강보조제 관심이 급상승하면서 등푸른생선에서 추출한 오메가3를 많이들 섭취하십니다.오메가3는 각종 매스컴에서 잘 소개가 되어 효능은 잘 알고 계실 텐데, 오메가3 6 9과 크릴오일이 최근 관심이 커져 궁금하실 분들이 계실 것 같아 정리해보았습니다. 현대문명이 발달하면서 다양한 질병이 발병하는데 그중 큰 원인 중 하나는 불량 지방산 과다섭취입니다.지방산은 우리 몸에 필요 요소인데요. 불량 지방산(트랜스 지방산, 과산화 지방산)은 산화되거나 변질한 불포화 지방인데 과다하게 섭취할 경우 혈관과 조직, 신체 기관들의 기능이 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 건강이 유익한 필수 지방산인 불포화지방산은 충분히 섭취.. 2020. 4. 2.
<토마토 즙 효능><직접 토마토즙 만들기>광고NO.가성비최고, 필독~ 직접 토마토즙 만들기 '일년감' 토마토의 순수 우리말입니다.토마토가 채소인 거 아시죠?한때는 과일과 채소 중 무엇이 맞는지 논란이 많았는데요.대법원에서 토마토는 채소라고 판결을 내렸습니다. 마트 과일가게 동네슈퍼마켓까지 흔하고 쉽게 구할 수 있는 토마토인데요.소중한 것이 흔해질 때 가치를 잊을때가 있습니다. 토마토는 저렴하지만 우리몸에 좋은 영양 공급원임을 잊지 말고 꼭 기억하셔요^^요즘 말로 가성비 가심비를 모두 잡은 식품이 바로 토마토입니다. 먼저 토마토즙의 효능을 알아보고 먹는 방법을 소개해드리겠습니다. 토마토즙 효능 ■ 항암효과와 심근경색, 뇌졸중에 효과적토마토가 항암효과에 좋다는 것은 이미 다들 아실 겁니다. 항암효과 이외에도 비타민 A와 C가 많아 항산화 작용에 좋고,뇌졸중이나 심근경색 질병에.. 2020. 4. 2.
대변 후 '비데' 사용과 '비누' 세척 중 어떤 방법이 건강에 좋은지 알아봅시다! 대변 후 '비데' 사용과 '비누' 세척 중 어떤 방법이 건강에 좋은지 알아봅시다! 아침마다 또는 각자 생활 패턴에 맞게 매일 대변을 봅니다.그리고 휴지로만 처리하거나, 비데를 이용하거나, 휴지 또는 비데 이용 후 샤워실에서 비누로 세척하는 등 다양한 방법으로 뒤처리를 합니다.제 가까운 지인은 어릴 적부터 대변 후 샤워실에서 비누로 깨끗이 처리해 왔고 습관화가 되었다고 합니다. 그래서 외부에서 대변을 보면 뒤처리를 못 하여 찝찝해하거나 힘들어합니다. 옆에서 보기에도 불편해 보일 때가 있습니다.언뜻 보기엔 비누로 항문을 세척하는 것이 가장 깨끗하게 마무리하는 것처럼 보입니다.그렇다면 과연 '비데'만 사용해도 좋을지, 아니면 '비누'로 깨끗이 마무리 하는 것이 좋을지를 알아보도록 하겠습니다. ■ 항문 질병공중.. 2020. 4. 1.
쑥 효능 동의보감, 효력과 부작용 자세히 알아보자! 쑥 효능 동의보감, 쑥에 대하여 알아보자! 쑥은 순수 우리말입니다. 야생하는 쑥에 대한 생명력과 생태성을 체험하면서 만들어진 우리의 이름입니다.단군신화에서 웅녀가 사람이 되기 위해 먹은것이 쑥이지요. 쑥은 우리 조상들이 중요시 여겨져왔고 오랜기간 약 또는 음식으로 사용된 식물입니다. 봄철이 되면 삼삼오오 모여 쑥 캐는 모습을 산이나 들판에서 많이 보실수 있습니다. 그만큼 쑥은 흔하고 흔한식물인데요, 흔하지만 효력은 매우 뛰어나다고 하니 어떤 특성이 있는지 잘 알아보고 섭취를 해야 겠습니다. 쑥은 애엽(艾葉)이라는 한약재로 쓰입니다.동의보감에서 쑥은 "성질은 따뜻하고 맛은 쓰며 독이 없다""위장과 간장 신장의 기능을 강화해 복통 치료에 좋다"고 기록되어 있습니다. 쑥의 효능■ 피가 맑아지고 고혈압과 동맥경.. 2020. 3. 30.

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