이석증 증상, 치료법, 좋은 음식 총정리

---

이석증 증상, 치료법, 좋은 음식 총정리

---

안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다.

이석증이라고 들어보셨나요?

이석증은 어지러운 증상인데 귀에 문제가 생겨 발생하는 것입니다. 흔한 증상이라고 하지만 치료시기를 놓치면 큰 병으로 발달할 수 있기에 잘 살펴야 합니다.

지금부터 이석증의 원인과 증상, 치료법 그리고 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

이석증 원인과 증상

이석증은 귀 안쪽에 위치한 반고리관에 칼슘 돌덩어리인 결석이 생기고 그 결석이 반고리관을 벗어나면 발생하는 증상입니다. 이석증은 과로와 스트레스가 심하다거나 면역력이 떨어지는 등 이유가 이석증이 발생하는 원인입니다. 

이석증이 발생할 경우 결석이 움직일 때마다 마치 배를 타는 듯하여 어지럽거나 두통과 구토 증상과 함께 식은땀을 흘릴 수 있고, 눈이 흔들리며 어지러운 '안진' 증상이 있을 수 있습니다.

또한 특별한 이유없이 잠이 부족한듯 피곤할 수 있습니다.

이석증에 걸리면 보통은 아침에 기상 때 많이 힘듭니다. 갑자기 현기증이 발생하고 평형 장애가 생길 수 있습니다. 그리고 평상시에도 머리만 움직이면 갑자기 현기증이 발생할 수 있습니다. 이러한 현기증 증상은 발생 후 1~2분 동안 가만히 있으면 사라지는게 일반적이라 생활에는 불편함이 크게 없습니다.

이석증은 보통 여성이 남성보다 2배 정도 더 많이 걸리는 질병입니다. 머리가 어지러운 현기증이 자주 발생하거나 심하다면 이석증을 의심할 수 있습니다. 본인 판단에 평소보다 심하다고 느껴진다면 병원에 내원하여 진료받으시길 권합니다.

이석증 치료법

만약 현기증이 심하여 병원에 방문했는데 이석증으로 확진 받았다면 병원에서는 이동성 결석을 원위치로 되돌리는 치료를 진행합니다.

이 치료방법은 반고리관 내부에서 발생한 결석을 이동하게 하여 원위치로 되돌리는데, 이 치료방법으로 8~90%가 효과를 봅니다. 그리고 이러한 치료로 효과를 못보거나 다시 이석증이 발생하는 경우는 10%정도 됩니다. 

이석증 발생 원인중 가장 대표적인 것은 면역력 약화입니다. 우선 면역력을 다시 좋게 하기 위해서는 균형있게 식사를 해야 합니다. 

그리고 이석증을 예방하려면 갑자기 머리 위치와 자세를 바꾸는 것을 조심해야 하고, 머리를 다치고 이석증이 생긴 경우도 자주 발생하기에 머리를 다치지 않게 해야 합니다.

이석증이 생겨 병원에서 치료를 받았다면, 상체를 45도 정도 각도로 기댄 후 하루 푹쉬는 것이 좋습니다.

이석증 좋은 음식

이석증에 걸렸거나, 평소 자주 어지럽다면 균형잡힌 식단으로 관리를 잘 해야 합니다.

면역력 약화가 이석증의 대표적인 원인이기에, 면역력을 강화하는 음식을 먹으면 좋습니다. 

면역력 강화 음식 중 대표적인 것이 홍삼과 등 푸른 생선이 있습니다. 그리고 콩도 좋습니다. 

최근에는 손쉽게 먹을 수 있도록 미리 정제한 홍삼 제품이 많이 나와있습니다. 그리고 등 푸른 생선도 면역력에 좋습니다. 

등 푸른 생선의 종류는

고등어, 전갱이, 꽁치, 정어리, 청어, 연어, 은어, 참치, 삼치, 멸치 등이 해당합니다.

홍삼과 등 푸른생선은 손쉽게 구할 수 있습니다. 이는 비타민 A, 비타민 B가 많이 함유되어 있어 면역력 강화에 큰 도움이 됩니다. 

콩역시 평소에 자주 섭취하는 식재료인데요. 콩을 그대로 먹기도 하지만, 된장이나 청국장, 낫토 등 콩을 발효시킨 음식에는 이소플라본이 증가하여 면역력을 더욱 강화시켜주는 효능이 있습니다.

그리고 이석증은 칼슘과 나트륨의 다량 섭취가 원인이기도 하기에 평소 식단에 염분을 줄이고 자극적인 음식은 최대한 멀리하는 것을 권합니다. 또한 술은 모든 질환의 원인이니 가급적 줄이시길 바랍니다.

이외에도 면역력을 높여주는 균형 잡힌 식단과 적당한 운동으로 평소 건강을 유지한다면 이석증 뿐만아니라 다른 질환까지 예방할 수 있습니다.

---

지금까지 이석증의 발생원인과 치료방법, 이석증에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다.

건강은 급하지 않을때 지켜야 합니다. 나중에 급해진다면 이미 늦은거라고 할 수 있습니다.