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영외 PX(군 영외마트) 이용 조건, 방법, 최신정보 영외 PX(군 영외마트) 이용 조건, 방법, 최신정보 안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 영외 PX 즉, 군영외마트는 전국 각지역에 177개가 있고, 군인, 군무원, 직업군인과 군인가족 등이 이용하기 위해 운영되고 있고, 군인 관계자 외에도 조건만 된다면 일반인도 출입이 가능합니다. 영외 PX에 있는 판매용 물품은 면세 가격으로 판매되어, 시중보다 저렴하기에 자격 조건만 된다면 무조건 방문하시길 권해드립니다. 지금부터 영외PX(군 영외마트) 이용 조건과 방법 등 최신정보를 소개하도록 하겠습니다. 영외PX(군 영외마트) 이용 조건 영외PX는 비과세로 저렴하게 각종 생활용품과 식자재 등 구매할 수 있는데, 아무나 이용할 수 없습니다. 지금부터 이용 자격 대상에 대해 알아보겠습니다. .. 2020. 11. 5.
공군복지시설 예약체계 완벽정리 공군복지시설 예약체계 완벽정리 안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 공군복지시설은 체력단련장(골프장) 14곳과 숙박시설(그린나래 호텔) 1곳을 현역 장교와 부사관, 군무원, 병사, 현역 및 예비역 가족, 민간인 등이 이용할 수 있습니다. 공군복지시설을 이용하려면 공식 홈페이지에 회원가입 후 로그인을 필수로 해야 합니다. 그리고 공군복지시설 이용요금은 자격요건과 평일 및 주말에 따라 달리 적용됩니다. 지금부터 공군복지시설 예약체계에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 공군복지시설 예약체계 소개 체력단련장 체력단련장(골프장)은 일반적으로 주말(토/일) 및 공휴일의 경우 현역 장교 및 부사관, 장병 위주로 운영되고 있고, 민간인의 경우에는 초청행사로 초대되거나 취소 및 잔여팀 등이 생길.. 2020. 11. 5.
음주 후 운동(술마신 다음날 운동) 안되는 이유! 완벽정리 음주 후 운동(술마신 다음날 운동) 안되는 이유! 완벽정리 안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 음주 후에 운동하는 분들이 계시는데요. 사실 피해야 할 행동입니다. 음주 후, 술마신 다음날 운동을 하면 안되는 이유에 대해 지금부터 자세히 알아보도록 하겠습니다. 음주 후(술마신 다음날) 운동 술과 운동 술은 칼로리가 생각보다 높습니다. 또한 술을 마시면 뇌의 식욕 억제 기능을 떨어뜨리는 특성이 있어 비만의 원인이 되기도 합니다. 그리고 간에서 단백질 합성에 필요한 포도당이 생성되는데 술이 간에 부담을 주어 그 능력을 떨어뜨립니다. 음주는 근육 성장에 방해하기도 합니다. 음주 후에는 체력이 급격히 떨어지면서 피로감이 몰려오고, 운동 능력을 떨어뜨리는데, 운동 중에 부상이 쉽게 발생합니.. 2020. 11. 4.
구 우편번호 검색, 새 우편번호 검색 쉽게하기 새 우편번호 검색, 구 우편번호 검색 쉽게하기안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 요즘 비대면 시대가 가속화 되면서 우편이나 택배를 주고 받을 일이 많아지고 있습니다. 우편물이나 택배를 주고 받을 때 일반적으로 주소와 연락처를 함께 기입하기에 구 우편번호나 새 우편번호 어떤 것을 사용해도 오배송이 발생하는 경우는 드물다고 할 수 있습니다. 하지만 새 우편번호가 아닌 구 우편번호를 사용하면 우편물 또는 택배 분류 과정에서 오류가 생거 타지역으로 분류될 수도 있고, 이런 경우 배송이 지연되거나 드물지만 반송되는 경우도 있습니다. 특히 해외배송의 경우 주소입력시 우편번호를 정확히 입력해야 오배송 없이 정확한 배송이 가능합니다. 지금부터 구 우편번호 검색 방법과 새 우편번호 검색 방법과 .. 2020. 11. 4.
조 바이든 나이 성향 가족 등 알아보기 조 바이든 나이 성향 등 알아보기안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 미국 대통령 당선자 조바이든의 성장배경과 성향, 나이, 가족, 정치인생 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 조 바이든 성장배경조 바이든은 펜실베이니아 주 스크랜턴에서 아버지 조지프 바이든 시니어(1915-2002)와 어머니 캐서린 바이든(1917-2010) 사이에서 장남으로 태어났습니다. 아일랜드 계통의 카톨릭 집안인 바이든은 도시공학자인 증조부가 막대한 재산을 쌓아 상원의원까지 지냈고, 이 후 조 바이든 주니어가 태어났는데 1950년대에 경제 불황이 오면서 어려운 시기를 보냅니다. 힘든 시기때 펜실베니아를 떠나 델라웨어 주로 이주하였고, 그곳에서 조 바이든은 성장하였습니다. 바이든은 델라웨어 클레이몬트에 소재한 .. 2020. 11. 3.
사회적 거리두기 5단계 개편 완벽정리 사회적 거리두기 5단계 개편 완벽정리안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 그동안 정부의 코로나 대응 정책과 국민의 참여로 2월 대구 경북을 시작으로 5월 이태원, 8월 수도권을 중심으로 확산된 코로나 대유행을 효과적으로 억제하였습니다. 하지만, 코로나19 감염 사태가 장기화가 될 우려가 있기에, 기존의 사회적 거리두기 단계 개편이 불가피한 상황입니다. 지금부터 사회적 거리두기 개편된 내용을 자세히 살펴보겠습니다. 사회적 거리두기 5단계 개편 이유사회적 혼란20년 8월 수도권에서 유행한 경우는 일일 약 330여명까지 확진자가 증가하였으나 거리두기 2단계를 시행하면서 3주 후에는 약 100여명으로 30%정도 감소하였습니다. 이렇게 사회적 거리두기 단계를 적절하게 시행하면서 이후에는 수.. 2020. 11. 3.

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