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금연 후 신체변화 13단계 금연 후 신체변화 13단계금연 후 신체에서 나타나는 다양한 변화를 자세히 알아보려고 합니다. 금연은 건강을 지키는 가장 중요한 요인 중 하나인데요, 지금부터 금연 후 우리 몸이 어떻게 변하는지 단계별로 자세히 설명해드릴게요.   금연 후 신체변화 금연 직후1. 20분 후금연을 시작한 지 20분만 지나도 몸에서 변화가 나타나기 시작해요. 심박수와 혈압이 정상 범위로 돌아오면서 혈액순환이 개선되기 시작해요. 이는 심장과 혈관에 가해지는 부담을 줄여주고, 전신으로의 산소 공급이 원활해지는 효과를 가져와요. 특히 말초혈관의 수축이 완화되면서 손발이 따뜻해지고, 전체적인 혈액 순환이 좋아지게 돼요.  2. 12시간 후금연 후 12시간이 지나면 혈액 속의 일산화탄소 수치가 감소하고, 산소 수치가 정상으로 돌아와요... 2024. 7. 3.
문자 메시지 욕설 처벌 가능한 이유 문자 메시지 욕설 처벌 가능한 이유요즘에는 전화 통화보다 카톡이나 문자 메시지로 대화를 많이 합니다. 특히 중고거래를 하거나 초면인 경우에는 더욱 문자 메시지를 활용하는데요. 이렇게 문자를 주고받다 보면 갈등이 발생할 수 있고, 심한 경우 욕설을 주고받을 수 있기에 주의가 필요합니다. 그럼 문자 메시지(sms, mms, 카톡 등)로 욕설을 할 경우 법적을 처벌 될까요? 명예훼손죄로 성립을 위해서는 "공연성"이 필요하다고 알려져 있는데요. 공연성이란 불특정 다수에게 공개되거나 다수의 사람들이 인지할 수 있는 상태를 말합니다. 그래서 1대 1 대화는 공연성이 성립하지 않기에 법적 처벌이 어렵다고 합니다. 하지만 처벌이 가능하고 실제로 처벌된 사례가 있습니다.  지금부터 자세히 살펴보도록 하겠습니다.    문.. 2024. 7. 3.
eG80 페이스리프트 리뷰 후기 개선된 점 eG80 페이스리프트 리뷰 후기 개선된 점eGV70 차주의 입장에서 살펴본 eG80 페이스리프트에 대한 소감을 공유하려고 합니다. 먼저, 전기차 GV70과 G80을 고민하였고, 결국 eGV70을 선택했는데요. 이유는 eG70이 여러모로 뛰어났기 때문입니다. 내연기관은 G80이 좋지만 전기차는 그렇지 못했습니다. 배터리가 바닥에 탑재되면서 전반적으로 시트 포지션이 높아졌고, 결국 실내 높이는 줄어들어 착좌감이 많이 아쉬웠습니다. 그래서인지 레그룸도 좁고, 운전석에 앉아도 뭔가 불편했습니다. 반면에 eGV70은 gG80에서 느꼈던 문제점이 거의 없어서 결국 eGV70을 선택했습니다. 하지만 eG80 페이스리프트는 아쉬웠던 부분을 대부분 개선하고 정말 많은 변화를 가져왔는데요, 특히 뒷좌석의 개선이 인상적이었.. 2024. 7. 3.
연차 기준 계산법ㅣ연차계산기 바로가기 연차 기준 계산법ㅣ연차계산기 바로가기연차휴가는 근로자의 재충전과 건강을 위해 제공되는 중요한 혜택으로, 근로기준법에 따라 정해진 요건을 충족하는 경우에 받을 수 있습니다. 그럼, 연차휴가의 정의와 발생 기준에 대해 살펴볼까요?    연차 발생 기준연차휴가란?연차휴가는 1년을 계속 근무한 근로자에게 주어지는 유급휴가입니다. 이 휴가는 주로 근로자의 재충전과 건강을 위해 제공되며, 근로기준법에서 정한 몇 가지 요건을 충족해야 받을 수 있습니다. 연차휴가는 직원의 근속 기간과 출근 일수에 따라 달라지며, 이를 통해 직원들은 충분한 휴식을 취할 수 있는 기회를 갖게 됩니다. 연차휴가 계산기를 통해 쉽게 연차개수를 확인할 수 있습니다. 연차 계산기 바로가기   연차발생 기준연차휴가의 발생 기준은 근로자의 근속 기.. 2024. 7. 2.
이명에좋은음식 25가지 이명에좋은음식 25가지건강한 식습관은 이명 관리에 큰 도움이 될 수 있습니다. 아래에서 이명에 좋은 음식을 자세히 알아보세요.    이명에 좋은 음식 아몬드아몬드는 마그네슘이 풍부해 신경 시스템을 안정시키고, 스트레스를 줄여줍니다. 이는 이명 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 하루에 한 줌씩 섭취하면 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 샐러드에 추가하거나 간식으로 먹으면 좋습니다.  이명에 좋은 음식 시금치시금치는 철분과 비타민 A가 풍부해 혈액 순환을 개선하고 귀 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 철분은 산소를 공급하는 역할을 하며, 비타민 A는 면역력을 강화합니다. 시금치를 신선하게 샐러드로 먹거나, 데쳐서 반찬으로 즐기면 좋습니다.   이명에 좋은 음식 연어연어는 오메가-3 지방산이 풍부해 혈액 순.. 2024. 7. 2.
수돗물 무료 수질검사 조사 신청 방법 수돗물 무료 수질검사 조사 신청 방법우리집 수돗물 사용하는데, 냄새가 나거나 색이 이상하다면 이용해도 되는지 고민이 되실 텐데요. 우리나라 수돗물 품질은 세계 최고 수준이나 정수 처리과정에서 오염 물질 처리가 안되거나 배수관이 노후되었다면 급수관이 훼손되었다면 수돗물이 오염될 수 있습니다.  그래서 정상적으로 사용해도 되는지 무료로 수질검사 제도가 시행중입니다. 아래 내용을 참고하셔서 우리집 수돗물 상태가 어떤지 확인해 보시기 바랍니다.    수돗물 무료 수질검사 안심확인제우리집 수돗물 안심확인제란?'우리집 수돗물 안심확인제'는 가정에서 사용하는 수돗물의 수질을 무료로 검사해주고, 그 결과를 알려주는 제도입니다. 수돗물 품질에 대한 불안감을 해소하고, 수질에 대한 다양한 궁금증을 풀어줌으로써 가정에서 안.. 2024. 7. 2.

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