시서스 부작용 꼭 알고드세요.

 

시서스 부작용

 

시서스 가루는 다이어트에 탁월한 효능이 있다고 알려져 있으나 아무리 좋은 식품이라도 과하게 섭취하면 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다.

시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이덩굴을 의미합니다. 인도 고대의 의학 서적 '야유르베다'에 기록된 약용 식물중 한 종류입니다.

지금부터 시서스 가루의 특징과 부작용에 대해 살펴보겠습니다.

 

 

 

시서스 가루 특징

시서스 추출물은 체지방 감소에 효능이 있음을 식약처로 부터 인정을 받았고, 해외에서도 유명한 소재입니다. 

시서스는 복부비만과 내부지방(복부 장기에 있는 지방) 및 피하지방(피부바로 아래 있는 지방) 등에 있는 체지방 감소에 효능이 있다고 알려져 있고, 지방축적을 억제하는 식욕조절 호르몬이 함유되어 있어 자연스럽게 체중관리를 유도하는 기능이 있습니다.

또한 항암, 항염, 혈관 건강에도 좋아서 동맹경화나 뇌졸중 등의 각종 성인병들을 예방하고, 피로회복에도 좋아 연세가 있으신 분들이 즐겨찾습니다.

시서스 추출물 효과

체지방 감소

신경통, 관절통, 생리통 등 통증 완화

뼈와 관절의 건강

해열 작용

콜레스테롤 수치 개선

심혈관 건강

혈당 수치 개선

위 점막 보호로 위궤양 개선

비타민A 

피부의 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 그리고 상피세로(피부나 내장기관의 겉에 둘러싼 세포)의 성장과 발달에도 효과가 있습니다.

비타민C

결합조직을 형성하고 기능을 유지하는데 도움을 줍니다. 철의 흡수를 돕고 유해산소로부터 세포를 보호하는데 효과가 있습니다.

비오틴

지방과 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 탁월한 효능이 있습니다.

시서스 가루 권장 섭취량

시서스는 현재 연구가 진행중이기에 하루 적정량을 공식화 하지는 않았습니다. 그러나 지금까지의 연구결과로 보았을때는 건가한 성인이라면 하루 최대 300mg까지는 안전하게 섭취할 수 있다고 알려져 있습니다. 

시중에 있는 시서스 제품은 시서스 추출물(잎, 줄기, 뿌리)로 만든 가루제품과 캡슐 형태입니다. 제품을 구매할 때는 믿을 수 있는 브랜드를 꼭 선택하시길 바라고, 성분표를 확인하여 함량과 첨가물이 어떤것이 있는지 살펴보시기 바랍니다.

그리고 해당 제품별로 권장 섭취량이 있는데 권장량을 넘기지 않도록 하시기 바랍니다.

시서스 식물

 

시서스 가루 섭취기간과 먹는 방법

섭취기간

시서스 섭취를 계획 중이라면 섭취기간에 주의하셔야 합니다. 지금까지 발표된 시서스 관련 연구 자료에는 8주 정도 복용이 적절하다고 나와 있습니다. 그러니 8주 이상 장기간 섭취는 주의해야 합니다.

먹는 방법

시중에 판매중인 시서스 추출물은 알약과 분말가루 형태입니다.

분말가루를 선택하시면 다양하게 섭취할 수 있습니다. 평소 차를 좋아한다면 시서스 차로 마셔도 좋고, 스무디를 만들어서 시서스 가루를 첨가할 수 있고, 샐러드에 뿌려서 먹어도 좋습니다.

시서스 가루 부작용

어떠한 명약이든 과하면 부장용이 따를 수밖에 없습니다. 

시서스는 체중관리와 건강에 도움이 되는 천연 성분으로 부작용이 없다고 알려져 있지만 그래도 과하면 탈이 날 수 있으니 잘 알아봐야 합니다.

시서스 섭취시 발생할 수 있는 부작용은 위장장애, 장내 가스, 구강 건조, 소화불량 증상, 설사, 복통, 목이 가렵거나 따가움, 구토, 두드러기 등의 증상이 나타날 수 있는데, 그러할 경우 즉시 섭취를 중단해야 합니다. 

또한 섭취중에 평소와 몸상태가 달라진다면 섭취량을 줄이면서 상태를 확인해야 합니다. 

시서스는 천연식물성 원료를 이용하기에 관련된 알레르기 증상이 발생할 수 있습니다. 밀이나 계란, 콩, 생선, 조개, 견과류, 땅콩 등에 함유된 성분이 있으니 본인과 맞지 않는 식품이 있다면 주의해야 합니다.

영유아 어린이, 임산부나 모유수유 중이라면 의사와 상담 후 섭취할 수 있도록 해야 합니다. 특히 시서스에는 단백동화 스테로이드 성분이 일부 함유되어 있어 성장기에 있는 청소년들이 과하게 복용하는 것은 위험할 수 있으니 주의해야 합니다.

 

혈당강하제와 당뇨병과 관련된 약을 복용중이라면 의사와 상담 후에 섭취해야 합니다.

 

시서스에 대한 연구는 계속 진행 중입니다. 따라서 누구에게는 명약이 될 수 있고, 누구에게는 몸을 힘들게도 할 수도 있습니다. 

다행인 것은 해외 공동 연구진이 지금까지 연구한 시서스 안정성 9가지를 분석한 결과 심각한 부작용은 발견되지 않았다고 합니다. 하지만 주의해서 섭취하시길 바랍니다. 가급적 시서스 추출한 제품을 시음을 해보거나 샘플을 통해 자신에게 맞는지 확인 후 제품을 구매하여 섭취하시길 권장합니다.

시서스 가루

시서스 가루 주의사항

시서스 추출물 제품을 구매할때 식약처에 신고된 제품인지 확인해야 합니다. 

확인방법은 해당 제품에 '건강기능식품'이라는 표시가 있습니다. 표시가 없는 제품을 피해야 합니다.

시서스 가루를 직구할 때는 안정성이 확인되지 않는 제품일 수 있으니 주의해야 합니다. 만약 정식으로 수입한 제품이라면 한글로 표시된 제품 사항이 있으니 반드시 확인 바랍니다. 이러한 표시가 없는 제품을 구매했을때 피해가 발생 시 법적으로 보호받을 수 없습니다.

 

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과유불급이라고 했습니다. 아무리 좋은 약도 과하면 탈이 날 수 있으니 안전 제품을 구매하고 적정량 복용을 지키시길 바랍니다.