파크골프 치는법 룰 규칙 경기방법 총정리

파크골프 치는법 룰 규칙 경기방법 총정리

최근 중장년층을 중심으로 큰 인기를 끌고 있는 파크골프 치는법에 대해 자세히 알아보려고 해요.

누구나 쉽게 즐길 수 있고, 가까운 공원이나 강변 등에서 무료로 이용 가능한 경우가 많아 부담 없이 취미를 시작할 수 있다는 장점이 있습니다. 특히 입문 난이도가 낮고 비슷한 연령대와 함께 여가를 보낼 수 있어 사회적 교류까지 가능한 운동으로 각광받고 있어요.

 

이 글에서는 파크골프에 처음 입문하시는 분들을 위해, 기본 규칙부터 올바른 스윙 방법, 그립, 자세, 퍼팅 기술까지 모든 내용을 풍성하게 정리해 드릴게요.

 

 

 

파크골프치는법 어떤 경기인가요?

파크골프는 일반 골프와 미니골프의 장점을 합쳐 만들어진 새로운 형태의 스포츠예요. 골프처럼 클럽과 공을 사용하지만, 짧은 거리와 단순한 규칙 덕분에 남녀노소 누구나 즐길 수 있다는 것이 가장 큰 매력이죠.

• 사용 장비: 전용 클럽 1개, 공 1개
• 코스 구성: 9홀 또는 18홀
• 플레이 시간: 약 1~2시간 내외

 

서울 파크골프장 안내

 

 

 

파크골프치는법 경기 규칙

✔ 경기 방식

• 9홀 또는 18홀 구성으로 진행
• 최소 타수로 코스를 완주하는 것이 목표
• 1팀당 최대 4명까지 플레이 가능

 

 

✔ 점수 계산 방법

• 티샷부터 홀컵에 공이 들어갈 때까지의 모든 타수를 기록
• 벌타가 발생하는 경우:
  • OB(아웃오브바운즈): 1타 벌타 후 원위치에서 재시도
  • 워터해저드: 1타 벌타 후 해저드 외부에서 재시도
  • 벙커: 벌타 없이 그 자리에서 플레이
  • 공이 다른 사람 공에 맞은 경우: 벌타 없이 원래 자리로 복귀

 

 

✔ 동점자 처리

• 마지막 홀 성적이 좋은 사람이 우승
• 그래도 같다면 재경기 또는 연장홀 플레이

 

 

 

파크골프치는법 경기 방법

파크골프 치는법 ①｜올바른 그립 잡는 방법

공을 정확하게 보내기 위해 가장 먼저 익혀야 할 것이 바로 그립이에요. 손의 위치만 바꿔도 방향이 크게 달라지기 때문에 자신에게 맞는 그립을 일관되게 유지하는 것이 중요합니다.

• 오버래핑 그립: 왼손 새끼손가락을 오른손 검지와 중지 사이에 겹치게 잡음
• 인터로킹 그립: 왼손 새끼손가락과 오른손 검지를 엇갈리게 끼워 잡음

두 방법 중 더 편안한 그립을 선택해 연습해보세요.

 

 

파크골프 치는법 ②｜어드레스(자세) 자세 잡기

스윙의 기본은 정확한 자세에서 시작돼요. 무작정 휘두르기보단 아래 요소들을 체크하면서 연습해 보세요.

• 발: 어깨너비로 벌리고 평행하게 정렬
• 무릎: 살짝 굽혀 균형 유지
• 상체: 허리를 살짝 숙여 클럽이 자연스럽게 공 뒤에 위치하도록
• 시선: 공에 고정, 머리는 움직이지 않도록 유지

자세가 안정되면 스윙도 자연스럽고 흔들림 없이 나올 수 있어요.

 

 

여주파크골프장 예약방법

 

 

 

파크골프 치는법 ③｜스윙 동작 익히기

스윙은 크게 4단계로 구성됩니다: 백스윙 → 다운스윙 → 임팩트 → 팔로우스로

• 백스윙: 클럽을 뒤로 부드럽게 빼고, 왼팔을 펴며 어깨를 회전
• 다운스윙: 하체로 리드하며 클럽을 공 쪽으로 내림
• 임팩트: 클럽헤드로 공을 정확히 타격
• 팔로우스로: 임팩트 후에도 클럽을 끝까지 회전시켜 부드럽게 마무리

이때 손목의 코킹을 적절히 유지하면 비거리도 증가하고 방향성도 좋아져요.

 

 

파크골프 치는법 ④｜퍼팅 기술 제대로 익히기

퍼팅은 짧지만 가장 스코어에 영향을 많이 주는 기술이에요.

• 그립: 손목의 움직임을 최소화하며 일관성 유지
• 자세: 어깨와 클럽의 움직임을 일치시켜 몸의 흔들림 최소화
• 스트로크: 짧고 부드러운 스윙으로 정확히 공을 밀어줌

퍼팅 시엔 조급함을 버리고, 정확한 거리감을 익히는 것이 중요합니다.

 

 

파크골프 치는법 ⑤｜티샷과 홀 완료까지 흐름 이해하기

티샷

• 티잉 구역 안에서 첫 샷
• 공이 페어웨이, 러프, 해저드 등 다양한 지형에 떨어질 수 있음
• OB가 되면 1타 벌타를 받고 원위치에서 재시도

중간 샷

• 공이 멈춘 위치에서 그대로 다음 샷 진행
• 벙커에 빠져도 그대로 플레이 (벌타 없음)

퍼팅 후 홀 완료

• 공이 홀컵에 완전히 들어가야 해당 홀이 완료
• 가장 먼 거리의 플레이어부터 플레이

 

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파크골프치는법 매너

파크골프의 매너와 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

• 다른 사람의 스윙 중엔 말하거나 움직이지 않기
• 공을 치기 전에는 항상 주위를 확인하기
• 속도 조절을 잘해 뒤 팀에 방해되지 않도록 하기
• 공을 찾기 어려운 경우는 패널티를 감수하고 플레이 진행하기

경기 매너는 파크골프의 품격을 높이고, 즐거운 라운드를 만들어 줍니다.

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파크골프는 비용 부담이 적고, 신체적 무리도 덜한 운동이에요. 처음 접하는 분들도 위에서 소개한 기본 규칙과 스윙 방법만 익히면 쉽게 즐길 수 있습니다.

 

특히 걷는 양이 많아 심폐지구력 향상에도 도움이 되고, 사람들과의 사회적 유대감도 형성할 수 있어 일석이조의 운동이죠.