팝스 기준표 종목별 등급표ㅣPAPS 총정리 바로가기

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요즘 자녀의 건강과 체력이 예전보다 많이 떨어진 것 같다고 느끼신 적 있으신가요?
공부도 중요하지만, 건강한 체력 없이는 집중력도, 성적도 올라가기 어렵습니다.

 

그래서 지금부터 교육부가 매년 전국 초·중·고등학생을 대상으로 실시하는 학생건강체력평가, 일명 팝스(POP'S)의 모든 것과 등급표 확인 방법까지 상세하게 알려드릴게요.

 

 

 

팝스 기준표 학생건강체력평가

POP'S는 ‘Physical fitness Of PupilS’의 줄임말로, 우리말로는 학생건강체력평가라고 부릅니다.

 

쉽게 말하면, 초등학교 5학년부터 고등학교 3학년까지의 학생들을 대상으로 매년 체력 측정을 진행하고,

 

그 결과를 1등급부터 5등급까지로 나누어 체력 수준을 분석해주는 국가 차원의 프로그램이에요.

 

예전 학부모 세대가 기억하는 체력장의 발전형이라고 보시면 됩니다.

 

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팝스 기준표 측정 대상과 시행 시기

팝스 측정 대상과 시행 시기는 다음과 같습니다.

• 대상 학년:
  • 초등학교 5~6학년
  • 중학교 1~3학년
  • 고등학교 1~3학년
• 시행 시기:
  • 매년 4월 ~ 10월 사이, 각 학교별로 자율 시행

학교 체육 수업 시간이나 체육 행사 주간에 맞춰 이루어지며,
모든 학생들이 공정하게 참여할 수 있도록 일정이 조정됩니다.

 

 

 

팝스 기준표 평가 항목 5가지

팝스는 총 5개의 항목을 통해 학생의 종합적인 체력을 평가합니다.

각 항목은 건강과 직결되는 중요한 요소들이며, 운동능력뿐만 아니라 비만도와 체형까지 고려됩니다.

 

 

1. 심폐지구력

• 측정 방식: 오래달리기, 20m 왕복 오래달리기(셔틀런)
• 목적: 폐활량, 심장 기능, 지구력을 평가
• 중요성: 전신 건강의 기초! 숨이 찬 상황에서도 오래 활동할 수 있는 능력

 

 

2. 근력 및 근지구력

• 측정 방식: 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등
• 목적: 근육의 힘과 반복 활동 능력 측정
• 중요성: 허리, 복부, 팔 근육 강화 → 자세 교정, 체형 개선 효과

 

 

3. 유연성

• 측정 방식: 앉아 윗몸 앞으로 굽히기
• 목적: 몸의 뻣뻣함, 관절의 부드러움 측정
• 중요성: 성장기 아이들의 부상 예방, 운동 범위 확보에 매우 중요

 

 

4. 순발력

• 측정 방식: 제자리 멀리뛰기
• 목적: 짧은 시간에 강한 힘을 낼 수 있는 능력 평가
• 중요성: 일상생활 중 균형 잡기, 빠른 반응 속도와 직결됨

 

 

5. 신체조성

• 측정 방식: 키, 몸무게 → BMI(체질량지수) 계산
• 목적: 비만 여부와 신체 균형 분석
• 중요성: 과체중/저체중 문제를 예방하고 영양 관리의 기초 제공

 

학생건강정보센터 바로가기

 

 

 

 

팝스 기준표 등급표

팝스는 각각의 항목별로 1등급부터 5등급까지 성적이 부여됩니다.
모든 항목 평균 등급도 계산되어, 아이의 종합적인 체력 수준을 한눈에 파악할 수 있어요.

등급	평가 설명	의미
1등급	매우 우수	전국 상위권 수준의 체력
2등급	우수	건강한 체력을 가진 상태
3등급	보통	평균 수준, 특별한 문제 없음
4등급	부족	운동 부족, 체력 관리 필요
5등급	매우 부족	건강 위험군, 맞춤 운동 필요

 

▶ 5등급을 받은 학생은

학교 내에서 별도로 운영되는 건강체력교실이나 운동 처방 프로그램 대상자로 분류되며,
담임교사나 보건교사의 상담을 받게 됩니다.

 

 

 

팝스 기준표 확인 방법(사이트 바로가기)

우리 아이가 받은 등급이 어느 정도인지 궁금하시다면, 아래 방법으로 공식 등급표를 확인해보세요.

 

기준표 확인 방법

1. 포털사이트(네이버, 구글 등)에서 “학생건강체력평가” 검색
2. 학생건강정보센터 홈페이지 접속 → https://schoolhealth.kr
3. 상단 메뉴에서 자료실 > 체력측정 기준표 클릭
4. 학년별, 성별, 종목별로 기준표 다운로드

※ 운영 매뉴얼(지침서)도 함께 제공되어, 정확한 측정 방법과 평가 기준까지 확인 가능합니다.

 

내일배움카드 신청방법(학생 가능)

 

 

 

 

팝스 기준표 팝스 결과

팝스는 단순한 체력 점수 측정이 아닌, 학생 건강을 정기적으로 관리하고 예방하는 수단이에요.

 

 

학교에서는?

• 팝스 결과를 바탕으로 체력 증진 프로그램 운영
• 개별 학생 맞춤형 운동 지도
• 건강 위험군 집중관리(5등급)

 

 

가정에서는?

• 자녀의 팝스 결과 확인 후, 운동습관 개선
• 비만 관리, 스트레칭, 유산소 운동 권장
• 가족 운동 시간 만들기 (예: 주말 산책, 줄넘기 등)

 

 

팝스 기준표 부모님이 할 수 있는 팁 3가지

1. 결과표를 무시하지 말고 꼭 확인하세요

• 학교에서 배부한 팝스 결과지를 꼼꼼히 읽고
• 평균 등급뿐 아니라 항목별 취약 영역을 확인해 주세요

 

 

2. 작은 운동 습관부터 함께 실천해보세요

• 하루 30분 걷기부터 시작해도 충분합니다
• 줄넘기, 체조, 계단 오르기 등 간단한 활동을 반복적으로

 

 

3. 게임보다 건강한 생활 습관을 응원해 주세요

• 스마트폰과 게임은 줄이고,
• 자녀와 함께하는 체육 활동을 만들어주세요

 

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팝스는 단순한 기록 싸움이 아닙니다.
아이의 건강, 성장, 집중력, 자존감까지 연결된 가장 기본적인 성장 지표입니다.

 

학교에서 실시한다고 해서 학교에만 맡기지 마시고,
부모님이 자녀와 함께 꾸준히 관심을 가져야 진짜 체력 향상으로 이어집니다.

 

우리 아이, 지금 몇 등급인지 확인해보셨나요?
이제부터라도 자녀의 건강 상태를 정확히 알고, 운동 습관 개선에 함께 힘써보세요.