매스틱검 효능과 복용법 부작용

매스틱검 효능과 복용법 부작용

매스틱검은 주로 그리스의 키오스 섬에서 자라는 매스틱 나무(학명: Pistacia lentiscus)의 수지에서 추출한 천연 검입니다. 이 나무의 수지는 손상될 때 투명한 액체로 나오며, 공기 중에서 굳어져 진주색을 띄는 검 형태로 변합니다. 오랜 역사를 가진 이 수지는 식품 첨가물, 향료, 전통 의약품으로 사용되어 왔습니다.

 

 

매스틱검은 소화 능력을 향상하고, 항산화 효과, 구강 건강, 피부 건강 다양한 효능이 있는 것으로 알려져있는데요. 지금부터 매스틱검 효능과 부작용 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

 

매스틱검 효능

소화질환 개선

매스틱검은 복부의 불편감, 통증, 염증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 이러한 효과는 매스틱검에 함유된 항산화 및 항염증 성분 때문일 것으로 추정됩니다.

 

하지만 이 효능의 정확한 원리를 밝히기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다.

 

 

헬리코박터 균 감소

2010년의 소규모 연구에서 매스틱검이 헬리코박터 파일로리 균을 제거할 수 있는 효과가 있음을 보였습니다. 특히, 매스틱검을 씹고 항염제를 병행 사용한 그룹에서 높은 성공율을 기록했습니다.

 

이 박테리아는 위궤양과 밀접한 관련이 있으며, 매스틱검은 항생제 내성에도 효과적입니다.

 

 

궤양 치료

매스틱검은 항균성이 있어 헬리코박터 파일로리 및 다른 궤양 유발 균을 억제할 수 있습니다.

항균, 세포 보호, 항분비 특성에 도움을 줍니다. 이와 관련된 연구는 매스틱검이 낮은 용량에서도 박테리아의 성장을 억제할 수 있음을 밝혔지만, 그 효과를 정확히 평가하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

 

염증성 장 질환 증상 개선

2015년 연구에 따르면, 매스틱검은 크론병과 같은 염증성 장 질환의 증상을 완화할 수 있습니다. 이 연구에서는 매스틱검 복용으로 염증 표지자인 IL-6와 C-reactive 단백질 수치가 감소했습니다.

 

 

콜레스테롤 

2016년 연구에서 매스틱검이 콜레스테롤과 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있음을 보여주었습니다.

 

이 연구는 특히 과체중이거나 당뇨가 있는 사람들에게 매스틱검이 도움이 된다는 것을 알 수 있습니다.

 

 

간 건강

2007년 연구에 따르면 매스틱검이 간 손상을 예방하고 관련 효소 수치를 낮출 수 있습니다. 이러한 결과는 매스틱검이 간세포를 보호하며 항염증 효과를 가지고 있음을 알 수 있습니다.

 

 

충치

2014년 연구에서 매스틱검이 타액의 pH 및 구강 내 세균에 미치는 영향을 조사했습니다. 이 연구는 매스틱검이 뮤탄스 균을 줄이 고 젖산균 수치에 영향을 미칠 수 있음을 발견했습니다.

 

 

알레르기 천식 개선

2011년 쥐 실험 연구에서 매스틱검은 알레르기 천식의 특징인 호산구 증가증을 줄이고, 기도 과민반응성 및 염증성 물질 생산을 억제하는 효과가 있었습니다.

 

 

전립선 암

2006년의 연구에서 매스틱검은 전립선 암 발전에 영향을 주는 안드로겐 수용체를 저지하는 효과가 있었습니다. 

 

 

대장암

2017년 연구에서 매스틱 에센셜 오일이 대장암세포의 증식을 억제하고 종양 발전을 막는 데 기여할 수 있음을 밝혔습니다.

 

 

항염 및 항산화 효과

이 수지는 강력한 항염 및 항산화 성분을 함유하고 있어 체내 염증을 줄이고, 세포를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 전반적인 건강을 증진하고, 특정 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다.

 

 

피부 건강 향상

매스틱 수지는 피부 염증을 감소시키고, 피부의 탄력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 성분을 함유하고 있습니다. 피부 관련 연구에서는 매스틱검이 여드름을 비롯한 다양한 피부 문제에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 보여주었습니다.

 

이처럼 매스틱검은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 그 효과와 안전성을 완전히 받아들이기 위해서 더 많은 과학적 연구가 필요합니다.

 

 

 

매스틱검 복용법

매스틱검을 복용하는 방법은 그 형태와 사용 목적에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 매스틱검은 가루 형태, 캡슐 형태, 또는 검 자체를 씹는 형태로 제공됩니다. 

 

캡슐 형태

일반적인 복용량

하루 250mg에서 500mg 사이, 일일 2~3회 복용.

 

복용 시간

식사 전에 마시는 것이 일반적입니다. 이는 매스틱검이 소화를 돕고 위벽을 보호하는 데 도움이 되기 때문입니다.

 

장기 복용

특정 건강 상태에 따라 장기간 복용할 수 있으나, 장기 사용 전에는 의료 전문가와 상의하는 것이 좋습니다.

 

 

가루 형태

일반적인 복용량

하루 1g을 목표로, 식사와 함께 또는 식사 전에 물과 함께 섭취.

 

용도에 따른 조절

복용량은 특정 증상이나 건강 상태에 따라 조절될 수 있습니다.

 

사용 방법

가루를 물이나 주스에 섞어 마시거나, 요리에 첨가하여 사용할 수 있습니다.

 

 

씹는 검

일반적인 복용량

하루에 1-5g의 매스틱검을 씹습니다.

 

사용 목적

주로 구강 건강을 목적으로 하며, 치아와 잇몸 건강을 개선하고 입안의 청결을 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

복용 시간

식사 후 씹으면 입안을 깨끗하게 하는 데 도움이 됩니다.

 

 

 

매스틱검 부작용

매스틱검은 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있지만, 사용 시 몇 가지 부작용과 주의사항이 있습니다. 대부분의 사람들에게 안전하게 사용될 수 있지만, 특정 상황에서는 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

알레르기 반응

매스틱검은 특정 개인에게 알레르기 반응을 유발할 수 있습니다. 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등의 증상이 나타날 수 있으며, 이러한 증상이 나타나면 즉시 사용을 중단하고 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

소화계 문제

매스틱검은 일반적으로 소화를 돕고 소화계 질환을 치료하는 데 사용되지만, 일부 사람들에게는 가스, 팽만감, 소화 불량을 유발할 수 있습니다.

 

 

혈당 조절

매스틱검은 혈당 수치에 영향을 줄 수 있으므로 당뇨병 환자는 사용 전 의료 전문가와 상담해야 합니다.

 

 

 

매스틱검 주의사항

임신 및 수유

임신이나 수유 기간 동안 매스틱검의 안전성과 효과에 대한 충분한 연구가 없습니다. 이 시기에 매스틱검을 사용하기 전에 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

수술 전 사용 중단

매스틱검은 혈당 수치와 출혈 경향에 영향을 줄 수 있으므로 수술 예정이 있는 경우, 수술 최소 2주 전에는 사용을 중단해야 합니다.

 

 

약물 상호작용

매스틱검은 다른 약물과 상호작용할 가능성이 있습니다. 특히 항응고제, 당뇨병 치료제, 고혈압 약물과 같은 특정 약물을 복용 중인 경우 전문의와 상의해야 합니다.

 

 

사용 권장사항

적절한 용량 사용

매스틱검을 사용할 때는 제품의 사용 지침을 따르고, 권장량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

 

초기 사용시 소량으로 시작

매스틱검을 처음 사용할 경우, 알레르기 반응이나 부작용의 가능성을 확인하기 위해 소량으로 시작하는 것이 좋습니다.

 

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매스틱검은 여러 건강상의 이점을 제공해왔지만, 그 사용은 개인의 건강 상태와 상호작용할 수 있는 다른 요인들을 고려하여 신중하게 이루어져야 합니다.