비타민D 결핍, 부족증상, 많은 음식 완벽정리
비타민D 결핍, 부족증상, 많은 음식 완벽정리안녕하세요^^ 유용한 정보를 공유하는 아프리카 북극곰입니다. 우리 신체 내에 있는 뼈가 튼튼하게 해주는 칼슘 대사에 중요한 영양소 중 하나인 비타민D, 지금부터 비타민 D의 기능과 종류, 부족증상, 비타민D가 많이 있는 음식에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비타민D 소개비타민D는 칼륨과 인에 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. ※ 지용성 비타민지방에 잘 녹는 비타민으로 비타민 A, D, E, K 등이 있습니다. 비타민 A의 경우 눈의 건조함을 줄여주고, 야맹증 치료이 이용됩니다. 비타민 D는 비타민 D의 결핍예방과 치료, 구루병 예방, 골다공증 치료 보조로 사용됩니다.비타민 E는 말초순환기능장애와 갱년기의 증상에 좋습니다.비타민 K는 혈액응고질환을 ..
2020. 10. 8.