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Life 리뷰/알면 좋은 건강 정보298

양파 껍질차 끓이는법, 간편하게! 양파 껍질차 끓이는법, 간편하게! 양파 껍질차 몸에 좋은거 알고 계시나요?양파는 속에서 겉으로 갈 수록 영양가가 높습니다. 그래서 최근 양파 껍질을 잘 보관하여 양파 껍질차를 직접 만들어 드시는 분들이 많이 계십니다. 양파의 껍질에는 양파의 몸통보다 퀘르세틴이 30배 이상 함유되어 있습니다. 그리고 양파 껍질의 시스틴은 혈관을 튼튼하게 하고, 혈액 순환을 원활하게 하는 작용을 하는데요. 양파에 함유된 프로토 카테킨이라는 항산화 물질은 물에 끓이면 끓일수록 더 많은 양이 우러나오므로 양파를 잘 건조시킨 후 차로 마시면 더 효과적입니다. 양파 껍질차에 대한 더 자세한 효능을 아래 포스트에서 참고 바랍니다. 관련된 글양파 껍질차 효능, 퀘르세틴 정말 좋네요! 지금부터 양파 껍질차 간편하게 끓이는법 소개해 드릴.. 2020. 4. 15.
양파 껍질차 효능,퀘르세틴 정말 좋네요! 양파 껍질차 효능 (퀘르세틴) 안녕하세요.우리의 식탁에 빠지지 않는 식재료가 있습니다. 양파인데요. 양파는 버릴게 없다는 사실 알고 계시나요?그동안 양파 알맹이만 좋은줄 알았지, 양파 껍질은 버리는 것만 알았습니다. 그러다 우연한 기회에 양파 껍질차가 몸에 좋다는 소식을 접하고 알아 보았는데요. 양파 껍질 정말 좋은거더라구요. 그것도 모르고 지금까지 열심히 버리고 있었습니다.이제는 양파 껍질 버리지 않고, 건강을 위해 차를 우려내어 마시고 있습니다. 그럼, 지금부터 양파 껍질의 효능에 대해 소개 해드릴게요. 다이어트양파 껍질 속에는 다양한 영양성분들이 있는데, 그중 퀘르세틴이 대표적이라고 할 수 있습니다. 퀘르세틴은 혈관에 지방과 콜레스테롤 축적을 억제하여 고혈압에 탁월한 효능이 있고, 혈액을 원활하게 .. 2020. 4. 15.
믹스커피 칼로리와 부작용. 하루 몇 잔까지? 믹스커피 칼로리와 부작용. 하루 몇 잔까지? 우리의 일상에서 떼어놓을 수 없는 것이 있지요.바로 커피인데요.하루에 몇 잔 커피 드시나요?저는 점심 후 한잔, 저녁에 야근할때 한잔이렇게 마십니다. 제 주변에는 오전에 2잔 오후에 2~3잔 드시는 분들도 계시는데요.왜 그리 많이 마시느냐고 물어보면물 대신 마신다고 하네요. ㅎㄷㄷ 이제는 수분 섭취를 생수가 아닌 커피로 대신한다고 해도과언이 아닙니다. 커피에도 많은 종류가 있는데요.그중에서 수요가 많은 것 중 하나가직장 또는 주변에서 쉽게 구할 수 있는바로 믹스커피 입니다. 업무수행 중 당이 떨어지면 한잔 생각나고입이 심심하면 한잔 생각나고,중독성이 장난 아니지요.믹스커피의 흰 가루가 마약 성분이라는 설이 ㅋㅋ 해외에 유명한 바리스타가 한국에 와서믹스커피를 한.. 2020. 4. 15.
밤에 소변이 자주 마려운 증상, 예방과 해결방법 밤에 소변이 자주 마려운 증상, 예방과 해결방법 안녕하세요. 밤에 소변이 자주 마려운 증상으로 힘드신 분들 많으시죠? 저 역시 밤마다 소변이 마려워 잠을 설친 적이 있어 고생했습니다. 저만 그런 줄 알았는데 주변에 은근히 많더라고요.충분히 잠을 깊이 자야 할 시간에 화장실에 가야해서 자주 깬다면 삶의 질이 떨어 질 수 있습니다. 아침에 상쾌하게 하루를 시작해야 하는데 그러지 못하게 되지요. 그렇다면 왜 밤에 소변이 자주 마려울까요? 혹시 질환이 있어서일까요?오늘은 밤에 소변이 자주 마려운 증상인 야간료에 대해 알아보고 예방하는 방법과 해결하는 방법을 소개해 드릴려고 합니다. 끝까지 정독해주세요^^ 밤에 소변이 자주 마려운 증상의 원인잠들기 전 수분 섭취밤에 소변이 자주 마려운 증상 중 많은 비중을 차지 .. 2020. 4. 12.
어류 콜라겐가루 효능과 선택방법, 자세하게 알아봅시다! 어류콜라겐가루 효능과 선택방법, 자세하게 알아봅시다! 사람은 안티에이징을 소망합니다. 4~50대 연예인들을 보면 피부가 20대 같은 분들도 많습니다. 피부에 직접적인 관리도 해야 하지만 좋은 건강보조제도 적절하게 활용한다면 건강함은 오랫동안 유지 될 것입니다.오늘 소개할 어류콜라겐가루는 각종 언론이나 매체를 통해 노화로 인한 피부 개선에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 예전에는 4~50대 이상 연세가 있으신 분들이 주로 섭취하였다면, 최근에는 젊은 분들도 많이 섭취하고 계시더라고요. 신체의 중요한 구성요소인 콜라겐은 20대부터 체내 함량이 줄어들기 시작하고 나이가 들수록 그 속도는 더 빨라집니다. 여성의 경우 40대가 되면 20대의 절반 수준으로 떨어진다는데요. 그러니 노화가 시작되는 20대부터 콜라겐 .. 2020. 4. 10.
<오메가3,오메가369,크릴오일>비교 효능 효과/무엇을 먹어야 하나?/광고X 비교,효능, 효과! 무엇을 먹어야 하나? (특정 제품을 광고하는 블로그가 아님을 알립니다) 최근 건강보조제 관심이 급상승하면서 등푸른생선에서 추출한 오메가3를 많이들 섭취하십니다.오메가3는 각종 매스컴에서 잘 소개가 되어 효능은 잘 알고 계실 텐데, 오메가3 6 9과 크릴오일이 최근 관심이 커져 궁금하실 분들이 계실 것 같아 정리해보았습니다. 현대문명이 발달하면서 다양한 질병이 발병하는데 그중 큰 원인 중 하나는 불량 지방산 과다섭취입니다.지방산은 우리 몸에 필요 요소인데요. 불량 지방산(트랜스 지방산, 과산화 지방산)은 산화되거나 변질한 불포화 지방인데 과다하게 섭취할 경우 혈관과 조직, 신체 기관들의 기능이 안 좋은 영향을 미치게 됩니다. 그래서 건강이 유익한 필수 지방산인 불포화지방산은 충분히 섭취.. 2020. 4. 2.

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