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Life 리뷰/알면 좋은 건강 정보298

아침에 먹으면 좋은 음식 아침에 먹으면 좋은 음식 아침식사 잘 하고 계신가요?활기찬 하루를 시작하기 위해서 든든하게 아침을 먹어야 합니다.아무리 바쁘더라도아침은 꼭 챙겨먹어야 하는데요. 하루중 적정 시간에 맞는 음식이 있습니다. 언제 먹느냐에 따라 영양소가 흡수되는 과정과 효과가 다르기 때문인데요. 아침식사를 해야 하는 이유에 대한 자세한 내용은 아래 블로그를 보시면 됩니다.▶아침을 먹어야 하는 이유◀ 아침식사는공복 상태에서 처음 먹는 음식이기에 점심 저녁보다는 더욱 신경써야 합니다. 지금부터 아침에 먹으면 좋은 음식을 소개하도록 하겠습니다. 아침식사는 언제? 얼마나? 어떻게?아침식사는 언제 얼마나 어떻게 먹는게 좋은지 알려드리겠습니다. 기상 후 30분 이후부터 아침 식사 하는것이 좋습니다. 그리고 일어나서 2시간 이내 먹어야 .. 2020. 5. 6.
아침을 먹어야 하는 이유 아침을 먹어야 하는 이유 많은 사람들이 아침을 잘 챙겨먹지 않고 거르는 경우가 많습니다. 최근에는 아침을 안먹어야 건강에 좋다고 생각하는 사람들도 많이 있습니다. 하지만 이러한 생각이 잘못된 생각임이 이미 의학적으로 입증이 되었습니다. 지금부터 아침을 먹어야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.아침에 먹으면 좋은 음식에 대한 글입니다.▶아침에 먹으면 좋은 음식◀▶아침에 먹으면 안되는 음식◀ 수면중에 떨어진 체온을 올려라!아침밥을 굶게 되면 에너지가 부족해지는데 하루의 활동을 시작하기 전에 준비가 안되는 것입니다. 특히 활동을 위해서는 식사를 통한 포도당이 필요한데, 아침을 굶으면 지적 활동이 둔해질 수 밖에 없습니다. 사람은 수면 중에 체온이 1도 정도 내려가는데, 체온이 떨어지면 뇌 활동도 함께 떨.. 2020. 5. 5.
헤르페스 증상 원인 1형 2형 완벽분석! 헤르페스 증상 원인 1형 2형 완벽분석! 대부분의 사람들은 자신이 헤르페스 바이러스에 감염되었는지도 모르고 살고 있습니다. 헤르페스를 가지고 있는 사람 5명 중 1명 정도만 헤르페스 바이러스 질환이 나타나고, 헤르페스성 질환이 나타났다 하더라도 그 중 5분의 1만이 재발합니다. 헤르페스 바이러스는 전 세계 인구중 60% ~ 80%가 보균하고 있는 정도로 흔한 질환이고 전염성이 강합니다. 또한 헤프레스의 특징은 완치가 어렵고 증상에 따라서는 매우 고통스러울수도 있습니다. 그러나 중요한 사실은 일단 헤르페스는 한 번 감염되면 완치되지 않습니다. 그 이유는 헤르페스 바이러스가 체내 척수의 신경절에 잠복하는 특성이 있기 때문입니다. 아직까지 헤르페스 바이러스를 완벽히 제거 가능한 치료제는 존재하지 않습니다. 헤.. 2020. 4. 26.
건강한 자궁을 위한 관리방법 여성분들 필독! 건강한 자궁을 위한 관리방법 제2의 심장이라고 불리는 여성의 자궁은 매우 중요합니다.생명의 시작이고, 자궁 속 10개월이 평생을 좌우하기 때문입니다.지금부터 건강한 자궁을 위한 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 건강한 자궁 관리방법 ｜ 따뜻한 하체여자는 찬 바닥에 앉으면 안 된다’는 어른들의 이야기를 여성이라면 어릴 적부터 들었을 것입니다. 이는 근거 없는 이야기가 아니라 과학적으로 증명된 중요한 자궁 관리법입니다. 하체의 체온이 낮거나 찬 기운에 자주 노출되면 자궁이 차가워지고 혈액순환이 둔해질 수 밖에 없습니다. 이로 인해 자궁에 노폐물과 독소가 쌓일 수 있고 생리통이나 생리불순 등 문제가 발생하기 쉽습니다. 그래서 자궁을 건강하게 지키는 최우선 순위 방법은 하체를 따뜻하게 유지하는 것입니다. 평소 .. 2020. 4. 21.
자궁경부암 예방접종, 최고의 치료 방법(무료검진) 자궁경부암 예방접종, 최고의 치료 방법 생명을 잉태하는 여성의 자궁! 정말 중요한거 아시죠?사람의 인생은 자궁에서부터 시작됩니다. 엄마 뱃속 10개월의 끝은 새로운 삶의 시작이고, 뱃속 10개월의 관리가 평생을 좌우합니다. 여성의 ‘제2의 심장’인 자궁, 너무나 중요하기에 관리도 중요시 해야 합니다. 자신뿐만 아니라 후대의 삶에도 큰 영향을 미치기 때문이지요. 지금부터 자궁경부암은 무엇이고, 어떻게 관리해야 하는지에 대해 알려드리겠습니다. 자궁경부암 ｜ 무엇인가자궁의 아래쪽과 질이 연결되는 부분인 자궁의 입구를 자궁경부라고 합니다.자궁경부암은 바로 이곳에 발생하는 악성종양입니다.자궁경부암은 전 세계 여성에게 세 번째로 많이 발생하는 암입니다. 연간 대략 50만 건 정도 보고되고 있고, 약 23만 명이 매.. 2020. 4. 21.
MCT 오일 효능과 부작용, 이용방법 완벽분석! MCT 오일 효능과 부작용, 이용방법 완벽분석! 방탄커피 아시나요? 식욕억제와 다이어트에 효과가 있어 최근에 많은 분들이 섭취하고 있는데요. 바로 방탄커피의 주원료가 오늘 소개 해드릴 MCT 오일입니다.지금부터 MCT 오일의 효능과 이용방법, 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. MCT 오일 ｜ 무엇인가?MCT 오일은 코코넛 오일에 함유된 지방에서 50%이상 추출한 물질입니다. 'Medium Chain Triglycerides'의 약자로 '트리글리세라이드'라고 합니다. MCT 오일은 중쇄지방산의 일종인데, 중쇄지방의 특징은 체내에 흡수율이 빠르고 분해속도가 빨라서 소화가 잘 된다는 것입니다. 다이어트의 필수 요소인 빠른 흡수율과 분해속도를 갖추고 있어 많은 사람들이 MCT 오일을 찾고 있습니다. MCT .. 2020. 4. 20.

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